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2017-03-15 06:53



為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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2017年02月03日 16:10



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記者洪文/台紅棗枸杞養生茶北報導

藝人徐若瑄(Vivian)嫁給新加坡富商老公李雲峰後,生下寶貝兒子Dalton(小V寶),經常在臉書分享一家人的生活照和趣事,讓兒子瞬間變成「小網紅」。她近日和好姐妹林心如、侯佩岑一同接受雜誌專訪,話匣子打開大聊媽媽經,談到婚後如何保持最完美的狀態,也鬆口透露自己的獨到秘訣。

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▲徐若瑄、林心如姐妹感情相當好。(圖/VOGUE提供)



徐若瑄幾乎到哪裡都帶著兒子Dalton,還沒1歲就已經出國7次。「因為我不捨得錯過他的成長啊,小孩子每天都在成長,那些成長真的非常非常珍貴,如果錯過了那些,會是我的損失。」平常只要聽到Dalton的聲音,她立刻飛也似的奔出來又抱又親,立刻進入了一種玩小孩的熱鬧節奏。

▲徐若瑄、小V寶。(圖/翻攝自徐若瑄臉書)



照顧老公、孩子事必躬親之外,徐若瑄仍舊不放棄夢想的做自己想做的事,持續創作、持續工作。她婚前和老公協議婚後一定要工作,「因為我已經習慣了自己要有賺錢的能力,那是我的安全感;我不可以放棄自己的事業,雖然會很累,但不可以放棄,這樣你才會有自己小小的世界。」

談到孩子的教育之道,徐若瑄認為工作的女人才能夠一直保持在第一線上,可以吸收最頂尖的資訊和話題,這樣跟孩子之間才不會有代溝,「我不要跟這個社會脫節!」她常在兩個女兒聽音樂的時候,跑過去問說這個是誰那個是誰,「你們要跟V媽講哦,這樣V媽才會越來越年輕!」

近日,徐若瑄再度開始學習鋼琴,「我還有好多東西想學,我要在Dalton懂事之前學好這些,一定要讓他覺得,媽媽好酷,好厲害哦!」儘管她每天都睡不夠,但是因為愛想要為老公、孩子們做很多很多,一起去創造彼此的共同記憶,「幸福就是看著孩子健康的長大,和家人們一起去經歷人生。」

▲林心如產前受訪孕肚若隱若現。(圖/VOGUE提供)



另一方面,林心如婚後不再那麼任性、為所欲為,以前爸媽都不知道她schedule,「婚後日子開始變得有商有量,彼此會主動告知對方自己的schedule。這對我來說是蠻大的改變。」她透露和老公共同話題很多,平常喜歡一起喝點小酒聊天,「話題是夫妻相處的必備元素。一切看似平常,但那樣的平常很幸福。」

▲侯佩岑說自己是新手媽媽。(圖/VOGU美白 健康 食品E提供)



而侯佩岑笑說常被自己的緊張給整死,時常和老公一起聯手才能制伏小孩,「就新手爸媽容易緊張,當媽媽是一段學不完的課程!」她想要當個懂得放手的媽媽,「因為我太關注他,太小心翼翼了,這搞得我很累,而他也很辛苦!」希望小孩用自己的模式、速度、認知去認識這個世界,大人不該剝奪了孩子的這份權力。

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老年人腰痛常見原因

 一、老年人腰痛常見原因

老年人腰痛的原因老年人腰痛怎麼辦腰痛的原因有哪些

  1、退行性改變

  人的生命過程也是不斷消耗自身的過程。長期腰椎活動量及負荷過大、姿勢不正、首先可造成髓核脫水、椎間槃體積縮小,以致失去與原來周圍組織之間的動

態、靜態平衡,逐漸造成椎間隙變窄、椎體邊緣骨唇形成和關節突關節退變,刺激並壓迫周圍組織,尤其是神經組織,從而產生腰痛症狀。老年人腰痛并非都由退變

引起,某些情況如腎臟疾患、脊椎轉移癌等,也可引起老年人腰痛。很容易轉移到骨頭上的癌依次為:乳腺癌、子宮頸癌、肺癌、腎癌、甲狀腺癌、胃癌及直腸癌

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  2、軟組織病變

  軟組織病變隨位置不同各有特點,而腰部的問題屬於比較複雜的一類。腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。在體力勞動或劇烈運動時,由於姿勢不

對或用力不當常可造成腰部軟組織的急性損傷,而腰肌勞損往往是由於長期維持不平衡的體位,如從事需長時間彎腰蹲位的工作,或工作時對腰部的重壓和劇烈的腰

部轉動,譬如肩部扛過重的東西、過度負重或從蹲位負重轉為直立行走負重,或急性損傷後未作及時治療或治療不高效,或多次反复扭傷等可引起慢性損傷。從而都

可導致腰痛。

  3、骨質疏鬆

  老年人鈣流失速度加快,如果缺乏注意骨質疏鬆在所難免。例如當性激素分泌發生障礙,或甲狀腺素分泌過盛時,可引起腰椎(也包括身體其他部位骨骼)骨質

疏鬆,韌帶及關節囊鬆弛、彈性降低,若腰椎負荷力量突然增加,就有可能引起腰痛症狀,還可能輕微的外傷甚至沒有明顯的外傷即可能引起骨折。老年婦女絕經後

的骨質疏鬆和老年性骨質疏鬆為很常見的骨質疏鬆,此類骨質疏鬆與雌激素水平低下有關。
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  除此之外,其它疾病也可能導致腰疼的表現。胰腺疾病引起的腰痛,可由上腹部放射而來。急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因,表現為腰部酸痛或鈍

痛,重者表現劇痛,沿輸尿管放射,以至會陰部疼痛。子宮位置異常(如後傾),支持它的韌帶將受到過度的牽引,同時部分神經受到壓迫,可累及腰痛。生育過多

的婦女,由於支持子宮周圍的韌帶鬆弛,無法將子宮保持在正常位置,使子宮脫垂,這必然引起腰痛。





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